Voor de toekomst (en die van golf)
Meer aandacht aan fundamentele atletische vaardigheden. Minder niet-gepersonaliseerde trainingsuren. Dat is volgens mijn overtuiging de beste manier om exponentiële groei en plezier in het golfspel te garanderen voor jonge golfers. Maar dat is niet het enige. Er is nog iets nodig... Mentale veerkracht.
De motivatie om jeugdgolfers te coachen komt uit de tijd toen ik zelf 14 jaar was. Dromend van de LPGA, elke dag trainend, was ik hard op weg om pro te worden. Door hardnekkige blessures die ontstonden, ontmoette ik na lang zoeken uiteindelijk een vooruitstrevende Scandinavische coach die me wel kon helpen. Middels krachttraining begon ik sterker te worden en kreeg ik zelfvertrouwen.
Terugkomend dus op mentale veerkracht: mij valt op dat dit een ondergeschoven aspect is. Tijdens het langetermijn coaching traject van enkele topjunioren heb ik daarvoor mijn vernieuwde jeugdprogramma ontwikkeld en daar mentale veerkracht in verwerkt. Omgaan met woede, zelfkritiek en wedstrijddruk, verkeerde keuzes tijdens de wedstrijd door een gebrek aan helderheid en kalmte. Onzekerheid op de eerste teebox en op de greens. Het zijn allemaal aspecten die het plezier kunnen onderdrukken. Dat vind ik zonde. Daarom leren junioren hun eigen super power te ontdekken én te cultiveren in mijn jeugdprogramma.
Intens decennium
Wanneer zouden jeugdgolfers moeten beginnen met fysieke training? Wat is het risico van krachttraining op jonge leeftijd? Wat zijn de winstpunten die maar weinig jeugdprogramma's en coaches integreren? Golfen op collegeniveau in Amerika, wat staat je te wachten en wat is de ideale voorbereiding om succes op lange termijn te garanderen? Welke sporten kun je beoefenen naast golf zonder dat het een negatief effect heeft op het golfspel? Het zijn enkele van de populaire bezorgdheden die ik van ouders hoor. En terecht, want in de laatste tien jaar is er een dramatische verandering opgetreden in de manier waarop jeugdspelers zich ontwikkelen. In een wereld van vroege specialisatie en verkorte golfcarrières met verhoogde intensiteit, is het van essentieel belang om kritisch te blijven met oefeningen die hen fysiek en mentaal klaarstomen voor een toekomst als golfer.
Eerst atleten
Daarnaast is er is verduidelijking nodig. Om eerst atleten te ontwikkelen, en dan pas golfers. Dit is namelijk het geheim wat de tourwinnaars belichamen. Ondanks misconcepties zijn er geen redenen waarom junioren niet in de sportschool mogen trainen. Golf is een power sport, daarvoor is het nodig dat jongeren werken aan atletische vaardigheden zoals coördinatie, stabiliteit, balans, motoriek en lichaamsbewustzijn en deze op een progressieve manier op basis van biologische (in plaats van chronologische) leeftijd opbouwen. Populaire fitnesstrends zoals aquabag stabiliteit training zijn naar mijn mening geen versimpeling noch ondersteunend voor een lichaam dat volop in staat van ontwikkeling en groei is.
Om later op hoog niveau te kunnen blijven presteren dient het de junior ook niet om sporten zoals crossfit, zwemmen, hardlopen en wielrennen te beoefenen. Sporten zoals turnen, basketbal, atletiek, hockey en paardrijden net als een op maat gemaakt persoonlijk jaarprogramma onder professionele begeleiding zijn uitmuntend geschikt om te combineren met golf. Uit mijn ervaring is gebleken dat te veel jeugd - vooral degenen die hun eigen trainingsschema's zelf aansturen – essentiële componenten missen, zoals bijvoorbeeld bewegingen in het transversale valk.
Plezier
De combinatie van mentale veerkracht en fysieke ontwikkeling die evenwijdig loopt met de biologische leeftijd van de jonge atleet is het uitgangspunt van mijn methode om gepassioneerde spelers een toekomst in golf te bieden en daarbij blessures door overbelasting te voorkomen. Het plezier en de daadkracht die deze jonge toppers uitstralen in mijn traject geven mij altijd zo'n energie!
In 2020 bied ik gemotiveerde jeugd de kans in mijn vernieuwde jeugdprogramma van start te gaan. Dit is de enige mogelijkheid om met mij één op één aan de slag te gaan. Direct opgeven of meer informatie: stuur een mailtje naar info@lpgolfperformance.nl of kijk op de website www.lpgolfperformance.nl