VOORKOM BLESSURES & VERLAAG JE SCORE
Vier onderdelen om te trainen
Deze keer hebben we vier golf performance onderdelen voor je om te trainen. Hiermee kun je blessures voorkomen en tegelijkertijd je scores naar beneden brengen. Bekijk hieronder de vier onderdelen.
HIER OVERZICHT TABEL PLAATSEN
- Longest Drive (AmsterdamYoga-7229.jpg)
- Oefening: single leg deadlift
- Target area: Bilspieren
- Fysieke link: Ontwikkelt explosiviteit
- Greens in regulation (AmsterdamYoga-7225.jpg)
- Oefening: krachtige rotatie lunge
- Target area: Bovenrug
- Fysieke Link: Zuivere rotatie bovenlichaam
- Short game like the pro’s (AmsterdamYoga-7237.jpg)
- Oefening: bird dog
- Target area: Core
- Fysieke link: Versterkt core stabiliteit en vergroot motoriek
- Putting champion (AmsterdamYoga-7240.jpg)
- Oefening: laterale stretch met ademhaling
- Target area: Middenrif
- Fysieke link: Verminderd spierspanning
Vrijheid
Start vandaag met golffitness en yogaoefeningen. In mijn programma’s ‘Full Body Freedom’ en ‘Fundamental Routines’ vind je meer dan 200 oefeningen gestructureerd in specifieke thema’s en lessen. Mijn trainingen hebben zoveel golfers al geholpen hun sportieve golfdoelen veel makkelijker te bereiken. Kijk op www.lpgolfperformance.nl voor meer informatie en start vandaag nog.
Connectie
Ik ben trouwens benieuwd wat jouw ervaring is met golffitness en tot welke inzichten deze andere kijk op golffitness je heeft gebracht? Iedere oefening vertegenwoordigt en versterkt namelijk een specifiek performance-onderdeel van het golfspel. Als je aan me terug wilt koppelen over hoe mijn methode jou ondersteunt of inspireert, graag. Dat kan supersimpel via een instagram dm @lp.golf.performance of email info@lpgolfperformance.nl
Kwaliteit
In essentie is mijn trainingsmethode vrij eenvoudig en minimalistisch. Daar houd ik van: kwaliteit en simpliciteit. Wat ironisch genoeg tegenwoordig juist een luxe is in een wereld van overprikkeling. Elke beweging die we doen, doen we met precisie, intentie en oog voor detail. Dat betekent niet dat mijn trainingen gemakkelijk of saai zijn. De nieuwste technieken, ontwikkelingen en onderzoeken worden continue verwerkt in mijn training.
Waardevol
Met mijn artikelen hoop ik inzicht te brengen over de positieve impact die fysieke training voor golfers biedt. Ik vind het belangrijk continue de kansen en mogelijkheden met je te delen zodanig dat het je mag inspireren. Ik neem je mee hoe en wat je allemaal kunt trainen. Ook de specifieke aandachtspunten voor golfers kaart ik continue aan. Ik geniet er zelf van om context en diepgang aan verschillende golffitness onderwerpen toe te voegen. Maar wellicht zijn mijn artikelen een reminder of wake-up call voor je. Want om goed te kunnen spelen en blessures te voorkomen is het essentieel om de capaciteiten van je lichaam te kennen, het te ondersteunen en elk onderdeel te trainen. Ik vind het super interessant om komende tijd specifieke vragen te behandelen in mijn artikelen, dus laat het me vooral weten welke performance, fitness, training of yoga vraagstukken er bij jou spelen zodat ik daarop anoniem in kan gaan. Ik hoop dat dit een hele waardevolle voor je was.
Deze serie oefeningen is bedoeld ter inspiratie en motivatie. Schakel bij twijfel altijd een TPI-specialist in.
